Android aplikace pro zdravý životní styl. Zdravý životní styl Deník krevního tlaku

– skvělý projekt pro zařízení Android. Tento výtvor se přímo týká lidského zdraví, takže si jej rozhodně musíte stáhnout. To lze provést zdarma na našich webových stránkách. Ve skutečnosti se to prostě stalo módou a každý se touto módou může řídit. Přečtěte si o tom, jak se správně věnovat různým sportům a správně jíst.

Kromě toho vývojáři představují mnoho užitečných informací týkajících se prospěšných vlastností produktů. Chcete poznat tajemství tradiční medicíny? To není problém! Zde najdete tyto užitečné informace a další zprávy o zdraví! Získejte denně nové informace, přidejte si to, co se vám líbí, do oblíbených. „Oblíbené“ lze prohlížet bez připojení k internetu. Jakýkoli obrázek, který se vám líbí, lze uložit do galerie vašeho gadgetu. Vývojáři se ujistili, že třídění je zde mimořádně pohodlné.

Každý uživatel bude moci během několika minut najít informace, které ho zajímají, a sdílet je s přáteli a kolegy v práci. Rozhraní je obzvláště uživatelsky přívětivé, takže i začátečníci snadno porozumí funkčnosti projektu.

Vynikající aplikaci „“ můžete používat na tabletech a mobilních zařízeních se systémem Android verze 4.0. Věková omezení jsou dvanáct let a starší. Jsou zde placené prvky a reklamní obsah. Dar pomůže deaktivovat reklamu, pokud si to uživatel přeje.

Tolik užitečných informací nikde nenajdete, proto si nenechte ujít příležitost stáhnout si užitečný bezplatný projekt z našeho internetového portálu. Stáhněte si vynikající aplikaci "" na svá vlastní zařízení Android, doporučte stažení ostatním uživatelům.

Sníte o tom, že si zlepšíte pleť, najdete si běžeckého partnera nebo shodíte pět kilo navíc? Dejte to svému smartphonu! Američtí lékaři podotýkají, že s rozvojem technologií je méně pravděpodobné, že se pacienti budou objednávat. Není se čemu divit, protože nyní „chytré“ služby sledují naše zdraví. Počítají kroky, které jsme udělali, měří nám puls a někdy o nás vědí ještě víc než lékař na klinice, kam chodíme posledních 10 let.

Pokud jste si slíbili, že od tohoto pondělí změníte svůj životní styl a budete se starat o své zdraví, začněte něčím jednoduchým – nainstalujte si do telefonu těchto 8 aplikací. Poskytnou tipy a inspirují vás, abyste co nejdříve začali vést zdravý životní styl.

Brání vám práce v kanceláři v aktivním životním stylu? Nejprve si nainstalujte aplikaci krokoměru a zhodnoťte rozsah katastrofy. StepWise bude sledovat vaši aktivitu po celý den a bude počítat, kolik kroků jste udělali, jak daleko jste cestovali a jak rychle jste se pohybovali. Na základě těchto údajů vám program sdělí, kolik kalorií jste spálili a kolik jste zhubli. Aplikace s jednoduchým rozhraním může být vaším prvním krokem ke skvělému pocitu. Příjemný bonus: prakticky nespotřebovává baterii vašeho smartphonu.

Pokud jste odhodláni změnit svůj životní styl, ale chození do posilovny zatím nemáte na programu, Nike+Training club pro iOS a Android vám přijde na pomoc. Bezplatná aplikace obsahuje více než 100 video tréninků od profesionálních sportovců. Zvolte si cíl – rozvíjet flexibilitu, zhubnout, zpevnit postavu – a délku tréninku, která vám vyhovuje a trénujte. Lekce v délce 10, 30, 45 minut lze provádět kdekoli, kde je to pro vás výhodné: v parku, doma nebo kdekoli jinde. V klubu Nike+Training si můžete vytvořit individuální tréninkový program a sdílet své úspěchy s přáteli. Zkuste to, je to velmi vzrušující!

Zdály se vám předchozí možnosti příliš jednoduché? Rozhodli jste se věnovat sportu vážně? Pak je Endomodo aplikace pro vás. Nezáleží na tom, zda běháte, jezdíte na kole nebo na kolečkových bruslích – program správně spočítá zátěž. Nemáte sílu jít do kopce? Endomodo pošle povzbudivou zprávu: "Hej, vydrž, do konce trasy zbývá už jen 10 minut." Aplikace zohledňuje čas tréninku, sklon tratě, ujetou vzdálenost a ukládá historii vašich aktivit. V něm si můžete vést tréninkový deník a diskutovat o úspěších s přáteli.

Je pro vás těžké donutit se ke cvičení? Nenávidíte trénink sám? Nebojte se, existuje cesta ven. V aplikaci YouDo.com najdete asistenta pro všechny příležitosti. Chcete-li si zajistit služby výživového poradce, trenéra nebo zavolat běžeckému partnerovi, stačí nechat úkol ve volné formě. Čím originálnější popis, tím více lidí bude reagovat. Například: „Jsem mnohonásobným vítězem mezinárodních soutěží lenosti. Hledám muže, který mě nakopne a donutí mě ráno běhat. Doufám a věřím, že takový nadčlověk se už narodil.“ Během pár minut obdržíte nabídky od účinkujících, kteří jsou připraveni vám pomoci, můžete je kontaktovat telefonicky a vybrat si asistenta, který se vám líbí. Možná to bude ten chlap od vedle. I když je váš požadavek vzácný a neobvyklý – „Chci se stát hvězdou SUP surfingu“ nebo „Naučte se profesionálně lézt po stromech“ – na YouDo.com určitě najdete někoho, kdo vám může pomoci.

Cardiio není jen měřič tepové frekvence, ale aplikace, která dokáže předpovědět, kolika let se dožijete. Tím jeho funkce samozřejmě nekončí. Pomocí technologie vyvinuté na Massachusetts Institute of Technology program čte vaši srdeční frekvenci a umožňuje vám zjistit, jak to ovlivňuje vaše zdraví. Cardiio analyzuje vaši srdeční aktivitu a odhaduje úroveň vaší vytrvalosti. Na základě přijatých dat za vás aplikace vybere sedmiminutové kardio cvičení a řekne vám, kdy je čas se zahřát. A v pokročilé verzi počítá i spálené kalorie.

Hlídáte si jídelníček? Pak se bez této aplikace neobejdete. FatSecret je skutečným nálezem pro ty, kteří se starají o to, co jedí. Aplikace obsahuje informace o tisících produktů. Ale to, co ho dělá skutečně zajímavým a užitečným, je možnost naskenovat čárový kód produktu a zjistit nutriční hodnotu vašeho oblíbeného dortu. FatSecret vám umožňuje vést si jídelní deník a dietní kalendář. Zde si můžete určit svůj vlastní cíl, například zhubnout, přibrat nebo udržet váhu, a dosáhnout jej pomocí aplikačních tipů.

Vývoj chytrých hodinek a náramků dnes rychle nabírá na obrátkách. Výrobců zařízení, kteří sledují zdravotní stav svého majitele, neustále přibývá. Softwaroví vývojáři samozřejmě nemohli zůstat stranou: uživatelé smartphonů založených na iOS a Androidu jsou vyzváni, aby si stáhli celou řadu pomocných aplikací, které mohou vzít každodenní aktivity uživatelů „pod křídla“. V tomto článku si povíme o nejzajímavějších a nejvýraznějších mobilních aplikacích z řady Zdraví a fitness.

Pro uživatele, kteří si stanovili priority pro udržení zdravého životního stylu, bude zajímavá kombinace náramku Fitbit Force se stejnojmennou aplikací. Tento „pár“ pomůže novému majiteli upravit jeho každodenní život v rámci cílů, které si stanovil – ať už jde o hubnutí nebo nabírání svalové hmoty. Aplikace se velmi snadno používá. Když jej poprvé zapnete, musíte uvést, jaký druh gadgetu si uživatel „připojil“ k ruce. Poté budete muset zadat své tělesné parametry (výška, váha, pohlaví, věk atd.). Po krátké synchronizaci zařízení se smartphonem aplikace zahájí svou práci.

Veškerá funkčnost Fitbit Force je poměrně triviální – zohledňuje aktivitu majitele gadgetu a na základě získaných ukazatelů sestaví konkrétní program, aby cíle dosáhl co nejrychleji. V AppStore si Fitbit Force zaslouží 3,5 hvězdičky z 5, ale podle našeho názoru je hodnocení poněkud nadhodnocené, protože kromě stylového designu navrhovaných zařízení a jasného rozhraní aplikace neposkytuje velkou flexibilitu.

Pro spotřebitele může být zajímavé blížící se vydání náramku Vivofit od Garminu. V kombinaci s aplikací Garmin Connect bude zařízení bedlivě sledovat aktivitu svého majitele. Na první pohled lze Vivofit klidně nazvat krokoměrem, ale funkce počítání kalorií, ušlé vzdálenosti a úpravy životního stylu činí tento přístroj mimořádně atraktivním pro ty, kteří mají rádi fitness vychytávky. Očekává se, že po vydání náramku se své dlouho očekávané aktualizace dočká i výše zmíněná aplikace. Všechny informace z gadgetu Garmin Connect budou „zapamatovány“ a následně budou použity k vytvoření dalšího individuálního plánu sportovních aktivit a aktivního životního stylu obecně. Snad dostupnost a srozumitelnost pro uživatele jsou hlavními výhodami takové symbiózy. Služba má rozhodně právo na existenci.

Jedním z předních chytrých náramků na scéně byl a v současnosti zůstává Jawbone UP. Již jsme o tom a o odpovídající aplikaci, která vám umožní „spřátelit“ tento gadget pomocí smartphonu (nebo tabletu), podrobně psali. Stručně vám připomeňme, že pro šťastné majitele tohoto náramkového zařízení je instalace programu, pokud není povinná, extrémně nezbytná. Velmi krásný, stylový, světlý produkt od vývojářů Jawbone UP zcela převezme kontrolu nad vaším každodenním životem. Jednou z hlavních výhod aplikace UP oproti jejím analogům je její rozhraní, které inspiruje ke zdravému životnímu stylu informativními tipy a upozorněními.

Náramek a aplikace budou sledovat spánek uživatele, jeho aktivitu, spotřebu kalorií a další důležité aspekty zdravého životního stylu. Součástí „diety“ nabízených služeb je unikátně navržený krokoměr. Aplikace spočítá, kolik kroků musí uživatel udělat, aby dosáhl svého cíle (jakýsi kardio trénink), a také upraví další akce pro obnovení síly a energie těla.

Recenze jsou stále smíšené - mnoho mluví o problémech, které vznikají v ruské verzi. Podle zámořských uživatelů si však aplikace pozornost jednoznačně zaslouží.

Počítadlo kalorií od Fatsecret

Pro mnohé může nákup hodinek a náramků od slavných společností stát pěkný cent, takže AppStore a GooglePlay jsou plné programů, které fungují bez povinné integrace s takovými gadgety. Jednou z nejslibnějších aplikací je Fatsecret Calorie Counter. Jedná se o druh potravinového deníku, připravený převzít kontrolu nad vším jedlým, co vstoupí do žaludku uživatele. Po upřesnění parametrů a cíle, o který člověk usiluje, začne aplikace radit s úpravou jídelníčku, aby cíle dosáhl co nejrychleji. Má to samozřejmě jednu nevýhodu: chybí automatika, uživatel zadává celý jídelníček ručně a aplikace už bude počítat kalorie a indikovat další akce. Jako cenu útěchy obdrží uživatel uživatelsky přívětivé rozhraní a stylový design aplikace.

Fitness aplikace

Nemůžete ignorovat různé aplikace se souborem cvičení pro různé svalové skupiny. Vizuální videoukázka uživateli napoví, jak správně a s jakou intenzitou provádět ten či onen cvik, a vytvoří i individuální tréninkový plán. Velkou nevýhodou je podle nás určitá „rozptýlenost“. Cvičení nejsou rozdělena do sekcí, ale do různých aplikací v App Store a Google Play. Může tedy nastat mírný zmatek, ale obsah a rozmanitost pořadů nenechá lhostejným snad ani Usaina Bolta.

Klasickým zástupcem skutečného trenéra chytrého telefonu je nová anglická aplikace Biceps Exercises & Workouts Bodybuilding & Fitness. Jedná se o jakousi obdobu výše popsané řady programů, ale trénink všech svalových skupin je prezentován přehledně formou animace. Ať už jde o přípravu na lekci nebo samotný trénink, na tom nezáleží, aplikace vám ukáže správnou techniku ​​cvičení. Tréninky jsou rozděleny do tří typů: strečink, cvičení s a bez dodatečné zátěže. Program je zcela nový, takže zatím nezískal žádné recenze ani hodnocení od uživatelů. Jednoduchost rozhraní a designu je však podmanivá.

Je třeba poznamenat, že v poslední době se sportování stalo nejen užitečným, ale také módním. Úspěch aplikace MyFitness Pal HD je toho skvělým důkazem. Po dokončení krátké registrace aplikace okamžitě poskytne uživateli pokyny pro dosažení cílové hmotnosti. MyFitness Pal HD také ukáže, do jakého data musíte dosáhnout určité hmotnosti. Jak bude uživatel sledovat svůj pokrok? Velmi jednoduché. MyFitness Pal HD je kompletní diář zdravého životního stylu. Aplikace přebírá kontrolu nad takovými aspekty tohoto problému, jako je výživa, aktivita, a ukáže dynamiku dosažení vašeho cíle. Mimochodem, za zmínku stojí fakt, že aplikaci lze snadno nazvat novou sociální sítí, protože... nechybí ani funkce pro přidávání přátel (a samozřejmě s nimi soutěžit), zasílání zpráv a mnoho dalšího. Celá sociální síť lidí, kteří podporují zdravý životní styl – proč ne chytrý zástupce AppStore a GooglePlay?

Dlouho mi kamarádi radili, ať zkusím jógu, ale já se tomuto typu relaxace nějak vyhýbala. Dokud jsem nenarazil na aplikaci „Yoga.com Studio: 300 ásan a videolekcí“. Spojením východní kultury se světem špičkových technologií dostali vývojáři skutečně unikátní aplikaci svého druhu. Více než 7 milionů lidí po celém světě praktikuje navrhovaný program každý den a já nejsem výjimkou. Tento program bude relevantní zejména pro obyvatele velkých měst. Kvůli dopravním zácpám není vždy možné dostat se do posilovny, ale tělo stále vyžaduje svůj díl odpočinku. S touto velmi příjemnou aplikací můžete věnovat hodinku jednoho večera sami sobě. Po týdnu používání „Yoga.com Studio: 300 ásan a videolekcí“ jsem se opravdu cítil lépe.

Když se mluví o „zdravých“ aplikacích, nelze nezmínit jednu z nejoblíbenějších aplikací v kategorii „fitness“ – Runtastic. Program nevyžaduje synchronizaci se zařízením na zápěstí a samostatně načrtává tréninkový plán uživatele, samozřejmě se zaměřením na parametry zadané při registraci (stejná váha, výška atd.). Runtastic vytvoří tréninkovou mapu, spočítá ujeté kilometry novopečeného sportovce, náklady na energii na aktivitu a mnoho dalšího. Uživatelské recenze z Google Play i App Store jsou vesměs pozitivní a průměrné hodnocení 4,5 hvězdičky je mimořádně atraktivní.

Obecně je třeba říci, že většina uživatelů se stala téměř závislou na aplikacích z kategorie „Zdraví a fitness“. Každý den se objevují nové zajímavé programy, které si zaslouží pozornost a jsou schopné udržet rytmus života na slušné úrovni. Tím je otázka kondice uzavřena. Jak jinak můžete sledovat naši každodenní aktivitu pomocí chytrého telefonu?

Velmi důležitým atributem zdravého životního stylu je samozřejmě spánek. Ale každý si všiml, že po 12 hodinách spánku se někdy cítíte mnohem hůř než po dvou nebo třech hodinách spánku. To vše závisí na cyklickém „mechanismu“ Morfeova objetí. Právě tyto cykly bude nová aplikace Budík počítat. Program uživateli sdělí, kdy je nejlepší vstávat, pokud jdete okamžitě spát, a naopak: vypočítá přibližnou dobu spánku, abyste se v určený čas probudili v dobré náladě. Vývojáři navíc své „mozkové dítě“ vybavili příjemným nočním designem, který vás naladí.

Jak vidíme, „mobilní“ vývojáři bojují proti kouření a alkoholu se stále větším počtem nových gadgetů a aplikací, které dbají na zdravý životní styl. Ať už jde o chytré náramky a hodinky, programy pro sledování spánku nebo komplexní cvičení pro sport. Navíc, soudě podle jejich rostoucí popularity, stále více majitelů moderních smartphonů používá své gadgety nejen jako prostředek komunikace, ale také jako věrného společníka v každodenním životě. Není to špatný trend, ne?