Aplikace Zdraví pro iOS („Apple Health“ nebo „HealthKit“) osloví lidi, kteří sportují a. A i když nejste na takové školení, program se vám bude určitě hodit. Ukazuje, jak daleko jste ušli. Můžete přes něj počítat kalorie. Sestavuje plán spánku. Můžete si v něm vytvořit zdravotní záznam.
Program se synchronizuje s mnoha lékařskými a fitness aplikacemi. Například s měřiči pulsu a tlaku. Tímto způsobem můžete shromáždit všechny informace, systematizovat je a zobrazit na jednom místě. Funguje s ostatními dostupnými zařízeními Apple. Například u chytrých hodinek, senzorů nebo fitness náramků. Můžete také použít zařízení třetích stran, která podporují odesílání dat přes Wi-fi nebo Bluetooth: měřiče krevního tlaku, váhy, sledovače spánku.
Existuje mnoho zdravotních aplikací pro iOS
Tento program se poprvé objevil v iOS 8. Je dostupný pro iPhone a iPod Touch. Aplikace Zdraví zatím nebyla vydána pro iPad a další zařízení. Ale můžete použít analogy. Například „Kardiograf“ pro měření srdeční frekvence nebo „MyFitnessPal“ pro počítání kalorií a plánování diety.
Je důležité si uvědomit, že všechny tyto nástroje nejsou lékařská zařízení. „Zdraví“ samozřejmě zobrazuje informace o srdeční frekvenci a tlaku. Ale nemůže být použit k diagnostice nebo léčbě jakýchkoli nemocí. V tomto případě je lepší vzít specializovaná zařízení.
Zdá se, že časy, kdy váš telefon nedokázal nahradit desítky kapesních zařízení, jsou dávno pryč. Nyní je nahradily chytré telefony, které obsahují obrovské množství funkcí, od kompasu až po hlasový záznamník. Hodně na ně spoléháme, a to i při našich každodenních procházkách. Pojďme se tedy podívat na ty nejlepší krokoměry určené pro iPhone.
Jak přesný je koprocesor M7 pro počítání kroků? Abychom se dostali k jádru tohoto problému, testovali jsme 6 krokoměrů, které fungovaly na iPhone 4S a iPhone 5s několik týdnů. Poté byly porovnány výsledky jedné z vycházek, jejíž kroky se doslova počítaly ručně.
A zde je schéma výsledných dat, a jak vidíte, data jsou nekonzistentní:
M7 – Kroky
Krokoměr M7 – Steps okamžitě upoutá pozornost svým minimalistickým a přehledným rozhraním. Aplikace zobrazuje na jedné ze záložek počet kroků za den, týden nebo měsíc. Ale to je vše.
Můžete se posouvat doprava nebo doleva a zobrazit výsledky předchozích dnů. Kliknutím na tyto údaje však nezískáte žádné další doplňující informace.
Můžete si také zobrazit svou aktivitu za měsíc ve formě grafu nebo seznamu s různými daty. Aplikace běží na pozadí jednou denně, aby přenesla vaše kroky, takže nedochází k poškození baterie.
Jelikož je aplikace vázána na M7, přirozeně ji nebylo možné vyzkoušet na iPhonu 4S. Díky M7 – Steps jsou získaná data velmi přesná a odpovídají ostatním aplikacím využívajícím koprocesor M7.
Po pouhém dni používání se zdálo jeho příjemné rozhraní nudné a nedostatek doplňkových funkcí začal zklamat. Aplikace je velmi užitečná pro ty, kteří nepotřebují nic jiného, než skutečně počítat kroky.
Stepz
Stejně jako předchozí aplikace se Stepz spoléhá na data přijatá z M7, takže na iPhone 4S nefunguje. Rozdíl spočívá v nápadném designu a dalších funkcích, které nabízí Stepz.
V aplikaci najdete barevnou škálu, která zobrazuje počet kroků za den, ušlou vzdálenost (v mílích) a váš týdenní průměr. Nahoře na jasně zelené čáře najdete maximální počet kroků, které jste udělali.
Maximální množství bude na stupnici zbarveno zeleně, průměr bude oranžový a minimum bude červené. Váha tak poskytuje velmi jasné a vizuální vodítko.
Kliknutím na statistiky se sloupcový graf změní z kroků na ušlé míle. Navíc, pokud si přejete, můžete vidět počet kroků za den, týden nebo měsíc.
Stepz je stejně přesný jako aplikace M7 Steps, Breeze a Pacer. Má jiný design, ale zůstává stejně přehledný a přístupný začátečníkovi.
Walker M7
Další bezplatnou aplikací je Walker M7, který, jak asi tušíte, spoléhá na data z koprocesoru M7.
I když aplikace zobrazuje přesná data, poskytuje také více funkcí než předchozí dva krokoměry.
Walker M7 zobrazuje počet kroků v kruhu na hlavní obrazovce aplikace. Vpravo můžete uvést, zda budete chodit nebo běhat, což aplikaci pomáhá přesněji sledovat vaše kroky. Kromě toho se na obrazovce zobrazuje ujetá vzdálenost, spálené kalorie, čas strávený chůzí a vaše rychlost.
Tlačítko nabídky v pravém horním rohu otevře další seznam možností, které zahrnují grafy, statistiky, mapu a hodnocení. Grafy umožňují přepínat mezi kroky, vzdáleností a kaloriemi. Přejetím doprava získáte informace o své váze, uloženém tuku a krevním tlaku.
Statistika zobrazuje vaši aktivitu jako barevné segmenty v grafu. Pokud zde potáhnete doprava, získáte údaje o běhu, potažením doleva získáte údaje o chůzi.
Walker M7 poskytuje přesné informace a pokročilé funkce. Možnost samostatně zadávat údaje o své váze nebo tlaku navíc pomůže lidem se špatným zdravotním stavem sledovat ukazatele, které jsou pro ně důležité.
Pacer
Pacer je jednou ze dvou aplikací, které fungovaly také na iPhone 4S. Stejně jako Walker M7 zde můžete sledovat několik zdravotních ukazatelů a také zobrazit doporučení, která vám pomohou žít aktivnější životní styl.
Na domovské obrazovce aplikace se zobrazují vaše denní kroky, čas aktivity a spálené kalorie. Zobrazuje také úroveň vaší aktivity a pokrok v průběhu dne. Přejeďte prstem doprava a zobrazí se graf vaší denní aktivity, dalším přejetím získáte přístup k tlačítku, na které můžete klepnout, když jste venku na běhu nebo dlouhé procházce.
Pacer přichází se třemi vestavěnými fitness plány: Couch To 10K Steps, Walk 4 Weight Loss a Build Your Own Plan. K dodržení takového plánu v aplikaci chybí pouze upozornění nebo nějaká motivace k pohybu k zamýšlenému cíli.
V aplikaci můžete také soutěžit ve svých dosažených výsledcích se svými přáteli. Jediné, co by Pacer mohl použít, je perfektní mapa trasy.
Data získaná z iPhonu 5s a iPhonu 4S se lišila, iPhone 5s byl samozřejmě přesnější díky vestavěné M7. Například při chůzi několika bloků iPhone 4S ukázal 286 kroků (což je v této vzdálenosti nemožné) a iPhone 5s ukázal 1440 kroků.
Vánek
Breeze trochu připomíná RunKeeper. Aplikace zobrazuje váš hlavní cíl a cestu k jeho dosažení.
Na hlavní obrazovce se přijímaná data zobrazují v kruhu umístěném na velmi příjemném pozadí. Skupina sedmi dalších malých kruhů (váš pokrok za týden) je vyplněna podle toho, jak blízko jste k danému cíli. Kliknutím na jeden z nich získáte podrobné informace o uplynulém dni.
Bohužel velmi často Breeze neumí zobrazit geopozici a prošlou trasu, ale pouze bublinu s počítanými kroky. Breeze vás zároveň informuje o vašem pokroku a dokonce vám příliš často posílá motivační zprávy.
Aplikace je příjemná jak vizuálně, tak funkčně. Ale chtěl bych, aby to fungovalo korektněji, alespoň ve vztahu ke kartám. Možná ve verzi 2.0?
Pohyby
Poslední aplikací na našem seznamu je Moves, která funguje na iPhone 5s i iPhone 4S. Zobrazuje kroky, jízdní řády, výchozí bod odjezdu a konečný cíl.
Moves je navržen neuvěřitelně dobře, bez ohledu na to, na co kliknete, funguje skvěle. Vícebarevné kruhy zobrazují počet kroků ušlých při běhu nebo chůzi a také čas, který na nich strávil. Posouváním dolů uvidíte graf, který můžete posouváním doleva a doprava zobrazit statistiky předchozích dnů.
Pokud aplikace dokáže identifikovat vaše zastávky, může například napsat „San Francisco Public Library“ nebo ji označit jako neznámou oblast. Vy si ho zase můžete sami určit například jako domov, posilovnu nebo práci a Moves si je hned zapamatuje.
Můžete kliknout na libovolnou zastávku nebo linku z jednoho místa na druhé a zobrazit ji na mapě oblasti. Všechny vaše trasy budou značeny vícebarevnými čarami: zelená – pěší, modrá – cyklistika, šedá – auto nebo autobus. Každou z nich můžete opravit, pokud aplikace udělá chybu.
Jako vždy byly údaje na iPhonu 4S velmi odlišné od iPhonu 5s. Zatímco například iPhone 4S ukázal 41 kroků, iPhone 5s napočítal 99 kroků. Je však třeba poznamenat, že Moves byla jediná aplikace, která skutečně dokázala rozlišovat mezi chůzí a jízdou na kole.
V dubnu Moves získal Facebook, což znamená, že síť má nyní přístup ke všem vašim datům. Nikdo neví, jak je používá, ale mnoho uživatelů okamžitě rozhořčeně smazalo své účty a srazilo aplikaci v žebříčku App Store. Jestli pro vás tyto informace mají nějaký význam, není známo, ale určitě byste o tom měli vědět.
Každá z uvedených aplikací má své výhody a nevýhody a v tomto případě si každý vybere ten nejvhodnější program pro sebe z hlediska designu a funkčnosti. Jedna věc je jistá, při použití koprocesoru M7 je výrazný rozdíl v počítání kroků, což jistě dává iPhonu 5s nepopiratelnou výhodu.
Spusťte aplikaci Zdraví a zobrazí se obrazovka Ovládací panely. Pokud používáte iPhone 6 nebo iPhone 6 Plus, vestavěný krokový senzor v telefonu vám automaticky zobrazí informace o vaší fyzické aktivitě. Tento senzor sleduje počet kroků, které jste udělali, vzdálenost, kterou jste ušli, a počet kroků, které jste zdolali. Můžete zobrazit data pro tuto aktivitu za poslední den, týden nebo rok.
Pokud máte iPhone 6 nebo 6 Plus, můžete tuto aplikaci použít jako rychlý způsob, jak zobrazit údaje o počtu kroků, aniž byste potřebovali samostatný krokoměr nebo fitness tracker jakéhokoli druhu. A pokud nemáte žádné další zařízení nebo aplikaci, pak je to vše, co můžete vidět v aplikaci Zdraví. Opět to platí za předpokladu, že máte nejnovější model telefonu s tímto senzorem.
Přestože řídicí panel automaticky zobrazuje pouze údaje o počtu kroků, ve skutečnosti si zde můžete vybrat zobrazení jakéhokoli typu údajů.
Zdravotní průkaz
Záložka Medical ID umožňuje vytvořit lékařské ID. Toto jsou informace, které lze zobrazit na zamykací obrazovce smartphonu bez zadání hesla. Tato funkce pravděpodobně nebude pro uživatele z Ruska velmi užitečná, zejména proto, že lidé ve Spojených státech o ní ještě nevědí.
Myšlenka je taková, že můžete přidat informace o sobě, které by mohly být užitečné v případě nouze – informace o zdravotních stavech a alergiích, krevní skupině, stavu dárce orgánů, nouzové kontakty atd. K těmto důležitým údajům lze přistupovat přímo z obrazovky vašeho zamčeného telefonu, pokud je potřebují zdravotníci nebo záchranáři. Je to něco jako digitální verze lékařského identifikačního náramku, který mnozí z vás viděli v amerických filmech o nemocnicích. Je pravda, že tato věc bude užitečná, pokud někoho napadne podívat se na váš telefon v nouzové situaci. A také klikněte na tlačítko „Call Help“ na zamykací obrazovce a poté klikněte na položku Medical ID. Možná to bude v budoucnu fungovat, ale zatím ne. Je lepší nosit nemocniční náramek s podobnými informacemi. Nějak spolehlivější.
Zdravotní údaje
Karta Údaje o zdraví vám poskytuje přístup k velkému seznamu různých typů údajů o vašem zdraví. Toto je skutečný seznam všech typů dat, které může služba HealthKit společnosti Apple sledovat. Tato služba umožňuje různým zařízením a zdravotním aplikacím třetích stran poskytovat a přistupovat k datům aplikace Zdraví, pokud mají příslušná přístupová práva. Aplikace Zdraví má být centrálním centrem, kde jsou uložena všechna vaše zdravotní data.
Pokud používáte aplikaci nebo zařízení, které se integruje s HealthKit, může automaticky přidat svá data k různým typům (kategoriím) informací, které jsou nastaveny v aplikaci Zdraví. Podobně jako iPhone neustále ukládá aktualizované údaje o počtu kroků přijatých z vlastního senzoru krokoměru. Například chytré hodinky Apple Watch mohou přijímat data o kondici, která se integrují s HealthKit.
Data do této databáze si ale samozřejmě můžete ručně přidat sami. Pokud se například vážíte denně, klikněte na Zdravotní údaje > Měření těla > Hmotnost, poté vyberte Přidat datový bod a zadejte požadované údaje. A tak každý den přidávejte nejnovější měření a po chvíli budete moci sledovat, jak se tento ukazatel vašeho zdraví mění. Přepínač Show on Dashboard můžete dokonce posunout do polohy „ON“ a tato data se zobrazí na hlavní obrazovce aplikace.
Je zřejmé, že to není nejpohodlnější funkce a Apple očekává, že si zakoupíte bezdrátovou váhu s Bluetooth, která automaticky odešle vaši váhu do HealthKit pokaždé, když se vážíte. Pokud ale raději měříte vše ručně – váhu, krevní tlak, délku spánku, spotřebu kofeinu atd., pak, jak se říká, vlajka je ve vašich rukou. Jste omezeni pouze typy dat, které Apple do aplikace zahrnuje.
U každého typu dat můžete také kliknout na položku „Sdílet data“ a zobrazí se vám všechny aplikace, které automaticky přenášejí data do aplikace Zdraví, a také aplikace, které mají právo taková data vidět.
Prameny
Záložka Zdroje ve stavu „Výchozí“ vypadá trochu, řekněme, osaměle. Tato stránka se vyplní pouze v případě, že aplikace nainstalované z AppStore požádají o povolení aktualizovat informace o vašem zdraví.
Například pokud máte fitness tracker, který sleduje dobu vašeho spánku, nebo váhu, která přenáší údaje o vaší hmotnosti do smartphonu přes Bluetooth. Odpovídající aplikace na vašem smartphonu požádá o povolení k integraci se HealthKit. Poté nahraje data do aplikace Zdraví a vy budete mít přístup ke všem svým datům na jednom místě. Tato data pak mohou použít další aplikace, což vám umožní získat lepší přehled o vašem zdraví v průběhu týdnů, měsíců nebo let.
Všimněte si, že aplikace, do kterých zadáváte data ručně, se mohou také integrovat s HealthKit se všemi výše popsanými důsledky.
Tato aplikace se příliš nepodobá běžným Apple produktům, vyznačuje se vybroušenou funkčností. Když to vyzkoušíte, Zdraví vám nedává příliš pozitivní pocit, zvláště když vezmeme v úvahu množství hluku, který Apple minulý rok vychvaloval médiím o přednostech svého „významného“ produktu. Především proto, že byl vytvořen poněkud „v předstihu“ a ještě pro něj není potřebná sada nástrojů – software a hardware. Samozřejmě již máte možnost do něj ručně zadávat všechny své zdravotní údaje, ale původní účel produktu spočívá v používání zařízení a aplikací, které to dělají automaticky, neustále a nepozorovaně. Věříme, že se tato situace v blízké budoucnosti změní.
Aplikace. Jak používat Fitbit s Apple Health
Pokud máte Fitbit tracker, můžete synchronizovat jeho data s aplikací Zdraví a sledovat je tam. I když to bude muset být provedeno nepřímo a je to způsobeno nejasným postojem výrobce. Možná si vzpomenete na některé kontroverzní výroky Fitbitu na toto téma.
V App Store je však nová aplikace Sync Solver For Fitbit za 1,99 $, která pomůže synchronizovat data shromážděná sledovači Fitbit s aplikací Apple Health. Sync Solver For Fitbit umí přenášet informace o počtu kroků a spánku, spotřebovaných a spálených kaloriích, ujeté vzdálenosti, váze, indexu tělesné hmotnosti a dalších ukazatelích.
Všechno je zde jednoduché. Nejprve synchronizujte svou aplikaci Fitbit se stejnojmenným trackerem, aby se data přenesla do systému. Poté spusťte Sync Solver, který vás vyzve k importu dat z aplikace Fitbit do Apple Health. V tomto případě budete muset potvrdit oprávnění pro čtení i zápis dat v Sync Solveru.
Všimněte si, že importovaná data se objeví ve Zdraví s logem Sync Solver spíše než Fitbit, ale to žádným způsobem neovlivní přesnost dat nebo jejich zmizení.
Smartphony a další mobilní gadgety mohou sloužit nejen ke komunikaci a zábavě, ale také ke sledování vlastního zdraví. V tomto směru byl úspěšný především Apple, který do svého operačního systému iOS 8 zavedl unikátní aplikaci „Zdraví“ (v angličtině Health nebo HealthKit).
Aplikace Zdraví na iOS 8: funkce a užitečné funkce
Aplikace Zdraví je jediné centrum, kde se shromažďují všechny lékařské indikátory a data z fitness aplikací nainstalovaných na IOS 8. Přijímá širokou škálu informací:
- údaje o srdeční frekvenci;
- informace o hladinách glukózy v krvi;
- údaje o počtu spálených kalorií;
- informace o přijatých krocích;
- plán spánku a bdění atd.
Aplikace Zdraví pro iPhone shromažďuje a zpracovává informace z jakýchkoli senzorů integrovaných do telefonu, nositelné elektroniky – Apple Watch nebo fitness náramků (Jawbone UP/UP24, FitBit). Jednou z hlavních výhod je, že umožňuje přístup ke všem informacím prostřednictvím jediného rozhraní. 
„Zdraví“ je mimo jiné schopné nejen ukládat informace, ale také přímo interagovat s aplikacemi (). Dokáže například automaticky odesílat data o vašem příjmu kalorií do fitness aplikací. Obecně platí, že „Zdraví“ je druh příkazového centra, které reguluje provoz všech aplikací pro zdraví a fitness nainstalovaných ve vašem smartphonu. Můžete si vybrat aplikace Health, které potřebujete, a stáhnout si je v App Store:
- MyFitnessPal
- Nike+ nebo Nike Running,
- MapMyRun,
- Zeptejte seMD,
- MotionX 24/7 a další.
Jak používat a zadávat data?
Jak používat aplikaci Zdraví? Je to vlastně jednoduché:
Aplikace Zdraví na iPhonu všechna tato data uloží a umožní vám tyto informace užitečně využít, dokonce sdílet data o stavu vašeho těla se svým lékařem.
Samotné rozhraní se skládá z barevných karet widgetů, které zobrazují plán spánku, bdění, fyzické aktivity atd. (viz snímek obrazovky výše).
Je docela snadné porozumět ovládacím prvkům a navíc je můžete vždy přizpůsobit svým zvykům a potřebám. Tvůrci Health udělali vše pro to, aby jejich programu porozuměl každý, takže ovládání je intuitivní a jednoduché.
Jak propojit fitness náramek nebo aplikaci se Zdravím?
Nejzajímavější funkcí Health je podle nás import a export dat z jedné aplikace do druhé (a jejich agregace v samotném Health). Pokud jej chcete použít, postupujte podle pokynů:
Takto vypadá obrazovka „Zdraví“, do které jsme importovali data o krocích provedených z aplikace:
Jak sledovat spánek pomocí Zdraví?
Samotná aplikace nesleduje spánek, ale můžete do ní importovat data z aplikací. Za nejlepší považujeme: Jawbone (fitness náramek sleduje spánek a při synchronizaci odesílá data do aplikace) a Sleep Better od Runtastic - chytrý budík od známých vývojářů.
Zdravý životní styl je v našich životech stále pevnější. Mnoho lidí začne věnovat čas něčemu, co nikdy nedělali – tělesné výchově. V této souvislosti roste poptávka po zařízeních a softwaru, které usnadňují život při sportovních aktivitách, umožňují vám lépe plánovat cvičební plán, efektivněji utrácet „přebytečné“ kalorie nebo se vyhnout přetěžování těla, které je plné škod. ale není pro to dobré.
Jedním typem takových prostředků jsou krokoměry, které umožňují měřit ujetou vzdálenost pro stanovení kvantitativních ukazatelů přijaté zátěže. Existují jako samostatná zařízení i jako aplikace pro chytré telefony. O tom druhém se budeme bavit v našem krátkém článku.
Jak smartphone počítá kroky?
Funkčnost moderních smartphonů umožňuje sledovat pohyb zařízení bez programů třetích stran. Speciální software pouze převádí přijatá „suchá čísla“ na vizuální informace na displeji. V případě krokoměrů je hlavní komponentou potřebnou pro jejich činnost akcelerometr. Tento speciální senzor umožňuje sledovat pohyby vašeho smartphonu v prostoru, určovat jejich rychlost a směr. Akcelerometr je často funkčně kombinován s gyroskopem - související jednotkou, která je schopna sledovat polohu objektu v prostoru.
Hlavní funkce, které využívají akcelerometr a gyroskop, jsou automatické otáčení obrazovky a ovládání ve 3D hrách. Data z něj využívají i programy krokoměru. Princip jejich fungování je založen na určování dynamiky pohybů smartphonu.
Jak víte, člověk se pohybuje nerovnoměrně: v procesu každého kroku dochází jak ke zrychlení (v okamžiku „odtlačení“ nohy od země), tak ke zpomalení (v době „přistání“ na nohu). Právě amplitudu těchto nepostřehnutelných změn zaznamenají senzory, informace, ze kterých program čte, když počítá kroky. Kromě toho je určen obecný indikátor zrychlení, který umožňuje vypočítat rychlost pohybu.
Jak přesné budou měření?
Velmi zřídka se výrobci takových snímačů (zejména u levných zařízení) starají o jejich vysokou přesnost. Kromě toho se citlivost mezi různými modely liší, takže ve vzácných případech jsou možné velmi velké (30% nebo více) odchylky, které negují celou hodnotu takové funkce.
Obecně jsou smartphony vybaveny akcelerometry, jejichž spolehlivost je na každodenní úrovni zcela dostatečná. Mohou však záviset na mnoha kritériích, včetně toho, jak držíte svůj smartphone. Například, pokud visí na šňůře kolem krku, pak kvůli vibracím, které se neshodují s pohyby nohou, je možné získat obrovské chyby v ukazatelích. Ale v kapse kalhot je zpravidla vše v pořádku: přesnost je co nejblíže skutečným ukazatelům, chyba není větší než 3-10%.
Výsledek
K počítání kroků používají speciální aplikace údaje vestavěného akcelerometru a gyroskopu. Na základě identifikace vzorů v pohybu objektu dojde k výpočtu. Co se týče přesnosti, vše je individuální. Dražší zařízení (například iPhone) se vyznačují poměrně vysokou spolehlivostí indikátorů, ale „no-name“ smartphony čínského původu mohou umožnit hrubé nepřesnosti. Důležitou roli hraje také upevnění: je nutné, aby zařízení během chůze nevykonávalo samostatné pohyby vlivem setrvačnosti, a to vyžaduje poměrně tuhou fixaci. Toho lze dosáhnout vložením smartphonu do kapsy u kalhot nebo připevněním k bedernímu pásu, v pouzdře atd.
